如何通过饮食生活习惯增加身高
发布时间：2015-07-07 来源：中华康网
- 概述：
我的身高遗传我妈妈，我妈妈身高也不高，所以我的身高也只有160，现在我也有自己的孩子，担心他跟我一样，所以带宝宝去体检的时候，询问了医生，医生也给了我们一些建议。
- 经验：
牛奶要多喝，每天至少喝250ml的牛奶，豆类的食品也要多吃，像毛豆，扁豆，蚕豆等，特别是毛豆，毛豆纤维含量丰富，对人体有很大的好处，也有利于长个。
像油菜、青椒、韭菜、芹菜等这类的青叶蔬菜，这些平常也可以多吃，这些蔬菜营养价值很高，含钙量大，有助于增强体质，强壮骨骼，能促进骨骼的快速发育。
在生活习惯上，可以多打篮球，打篮球的跳跃次数多，在无形中锻炼了双腿。也可以在自己家中做跳起摸高的运动，这些运动都对长个很有帮助
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