远视眼做什么运动好
发布时间：2016-05-10 来源：中华康网
远视眼做什么运动好？远视眼患者要多做一些眼部保养的运动，那么眼部保养运动是怎么做的呢？专家为你介绍如下：
1.入静养目法预防远视眼
端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。
2.转动眼球法预防远视眼
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。
3.远眺按摩法预防远视眼
每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。
4.闭目放松法
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
相信通过以上的远视相关介绍，对于远视您也有所了解了。希望能够引起远视患者的重视，远视是可怕的疾病，一定要尽快接受正规眼科医院的治疗，早日摆脱远视疾病!另外，在平日里，积极对远视做好预防工作也是至关重要的。
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