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脑供血不足患者可以吃什么东西

    发布时间：2016-03-15   来源：中华康网   

　　很多人都知道如果出现脑供血不足的情况，有可能会导致患者因供氧不足，导致休克等严重危害。我们是美食之国，有很多食物对于防治脑供血不足是有帮助的。那么，现在就请大家和我一同来了解下，脑供血不足患者可以吃什么东西。

　　1、多选用优质蛋白

　　蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态，而且蛋白质生理效价高，吸收率高。常见有肉、禽、蛋、奶、鱼、虾。

　　2、摄入必需脂肪酸和卵磷脂

　　含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、猪心、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油等。另外，鸡、兔肉、鳝鱼含有较多的亚油酸、亚麻酸;动物的肾、 血、脑、对虾、深海鱼(三文鱼、大黄鱼、沙丁鱼、金枪鱼…)等含有较多的DHA和EPA。含卵磷脂丰富的有蛋黄、牡蛎、芝麻酱肝、肾、脑、大豆制品等。

　　3、控制精制加工糖

　　多摄入粮食、水果、龙眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷类等。

　　4、维持血液的微碱性

　　多食碱性食物如蔬菜、豆类、牛奶、菌藻类、茶叶等。

　　5、补充丰富的维生素A、C、E的食物

　　维生素A、C、E具有很强的抗氧化性，能消除自由基，对防止衰老、改善脑血液循环是极为重要的。有资料证明，维生素C 在血液中小于11毫克时，人的智商会明显下降。

　　维生素A的主要来源是黄绿色蔬菜、西红柿、胡萝卜、玉米(这些蔬菜和谷物含维生素A原多，即含胡萝卜素较多)，而动物肝脏、蛋和鱼肝油中含A较多。

　　防治脑供血不足饮食是关键，除此之外，我们还应该要多加注意日常生活问题，如果有脑供血不足的问题的话，一定不能参加马拉松等运动，否则，是极有可能导致脑供血不足而休克，带来生命危险。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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