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更年期综合征患者的饮食疗法

发布时间：2016-02-12 来源：中华康网

　　女性到了一定年龄身体各项组织器官就会发生很大改变，尤其是自己的性格易暴躁、心烦失眠、头晕目眩等症状表现，其实这是典型的更年期综合征的症状，极大危害着女性的身体健康，除了对其进行诊治，在平时的饮食上有哪些比较好的疗法呢？

　　百合抗虑汁

　　材料：椰肉30克，椰子汁100c.c.，葡萄柚1个，蜂蜜20 c.c.。

　　中药材：百合10克，酸枣仁10克，远志5克。

　　作法：

　　将中药材洗净阴干以滤纸包好，放入冷水250c.c.，用文火煎煮25分钟，去药渣取药汁待冷备用。

　　将椰子切开取100c.c.倒入果汁机。

　　自切开之椰子内层刮取椰肉，切小块放入果汁机。

　　将葡萄柚洗净切半，榨汁放入果汁机。

　　加入中药汁及蜂蜜，搅打20秒，即可饮用。

　　功效：解压除烦，清心宁神。对于更年期患有无故悲伤、喜怒不定、心烦失眠、焦躁不安、头晕目眩、抑郁寡欢、精神不集中、记忆力减煺、使用本方有特殊疗效。椰汁及肉含维生素C及多种矿物质，清凉解渴，舒压除烦。而葡萄柚含有黄烷酮配糖体的柚皮素，能清心宁神，缓和紧张情绪。

　　禁忌：一般更年期之男女均可饮用，尤以口臭，烦躁，尿短少，脸部皮肤毛囊容易发炎者更适合，惟有消化性溃疡及腹泻者少喝。

　　景天葡萄汁

　　材料：葡萄80克，绿芦笋1支，蜂蜜20c.c.。

　　中药材：红景天10克，人参10克，麦冬5克，五味子5克。

　　作法：

　　将中药材洗净加入200 c.c.冷水，用文火煎煮20分钟，去药渣，留药汁待冷备用。

　　葡萄洗净，芦笋洗净切小段。

　　将材料、中药汁放入果汁机搅打40秒，再加入蜂蜜即可饮用。

　　功效：益气生津，养血化瘀。对于更年期时常见之心悸、头面陈发性潮红汗出、倦怠乏力、五心烦热、经量少、色紫红、淋漓不断(子宫强收缩不良、经血不止)、大便燥结、小便短赤、口干舌燥、经检查叁酸甘油酯及低密度胆固醇(LDL)过高、心脏粥样动脉硬化、胸闷胸痛、手脚麻木等症有良效。本方预防细胞及脂质过度氧化，有效防癌及抗心血管疾病。

　　禁忌：本方含钾及普林较高，对于慢性肾功能衰竭及尿酸高、痛风者，不宜食用。

　　通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。科学合理的饮食时对患有更年期综合征的患者来说是非常重要的，希望通过上述所列举的一些饮食疗法都能够真真实实的帮助到每一位患者。最后，祝愿患者早日康复。

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