女人得更年期吃什么好
发布时间：2015-12-07 来源：中华康网
女人得更年期吃什么好?这是大家比较关注的，专家指出更年期是每个女人必经的一个阶段，大家一定要积极的把握，那么女人得更年期吃什么好呢?如下便是专家的具体分析。
女人得更年期吃什么好：
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
绿豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
女人得更年期吃什么好?通过以上内容的介绍你知道了吗?相信这是很多朋友关系的问题，因为入口的饭菜是会影响到健康的，把握了女人得更年期吃什么好之后，大家还一定要积极的咨询相关专家的建议。
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