肩袖关节镜手术后康复训练

很多肩袖损伤的病人基本上都是外伤或者撞击导致，时间长了以后粘连很厉害，需要做关节镜手术。关节镜手术做完以后，通常病程比较长，因为特别容易导致外伤性创伤性肩周炎。所以做完该手术以后，1-6周都必须佩戴支具固定，避免活动。此时期以内只能做握拳，或被动肘关节、肩关节运动。 六个月以后手术基本上比较稳定，需要加大活动范围，比如上举、外展、后伸等，还有力量训练，包括哑铃、支撑，以及关节活动范围训练，如爬墙等...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

什么是盆底康复训练

盆底康复训练是一种能够促进妊娠和分娩过程损伤的神经和肌肉得到恢复，从而改善远期盆底状况的康复训练，也是近年来发展比较迅速的一个康复领域。盆底康复训练可降低因为解剖结构的改变和年龄增长，而发生盆底功能障碍性疾病的机会。 研究表明，孕期盆底训练可以降低初产妇产后3个月的盆底功能障碍发生率，产后康复治疗能够明显降低产后6-12个月盆底功能障碍性疾病的发生率。妊娠和分娩过程是盆底功能障碍性疾病发病的重要因...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

骨折康复治疗的禁忌有哪些

临床上不建议严重出血、骨折不稳定或局部感染的患者进行康复治疗。病情还未得到有效控制的开放性骨折早期患者也不宜过早地介入康复治疗，以免影响预后效果，建议在病情稳定后再进行康复治疗，但需要保证安全，避免再次损伤。 不同的人、不同的骨折类型、不同的骨折部位、不同的康复介入时机，都直接影响骨折的预后。骨折患者应在临床医生的指导下进行及时、合理、有效的康复治疗。...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

小脑平衡失调康复训练的方法

小脑平衡失调常见于老年人，康复训练方法有以下两种： 1、针灸改善局部血液循环，可以针灸风池穴、颈部夹脊穴、风府穴等穴位进行治疗，也可以取头部穴位如百会、脑户、玉枕等地方进行治疗，这是中医观点； 2、西医观点是平衡治疗，康复师要逐渐训练，防止患者跌倒，康复训练循序进行。先站立位或者单腿站立，再双腿站立，还有斜坡训练，逐渐进行，促进康复。 但是康复过程都需要一段时间，稍有改善就应该给患者以鼓励，促进信...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

如何放松肌肉

放松肌肉的最好的办法，第一是牵伸，第二是按摩，第三是热敷，这些方法都可以加速肌肉的血液循环，促进肌肉的恢复，而且可以增加肌肉的乳酸代谢。 牵伸的方法主要是，在上肢牵伸肱三头肌、上臂、肩胛的肌肉；下肢主要牵伸股四头肌、腘绳肌、跟腱；还要牵伸躯干，就是脊柱的牵伸，可以做一些弯腰摸脚尖的动作，进行牵伸后背的肌肉；还要牵伸胸大肌，可以做扩胸运动。每次牵伸是最好到最大范围维持在6s以上，牵伸10次为1组。还...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

网球肘理疗方法有哪些

常用的理疗方法，比如电脑中频、冲击波、超激光治疗、蜡疗或者红外线治疗等，都属于这一类的物理治疗的范畴。一般来说，网球肘的治疗就是按疗程治疗，因为是一种慢性的疾病。所以每次治疗选择，比如做冲击波治疗或者超短波、超激光治疗，都是按疗程，每次治疗20分钟，然后10天为1个疗程，按疗程来做，效果比较好的。 一般来说在临床据观察网球肘，单纯做物理治疗，疗程比较长，而且效果不一定那么彻底，见效也不一定那么快，...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

手指僵硬康复方法

如果出现手指僵硬，首先需要找到相关的原因，如脑血管疾病或其他神经肌肉疾病，通常后期的恢复时间比较长。康复归于专门作业治疗，治疗方法有物理因子治疗，包括蜡疗、红外线、超声，以及中药熏洗这一类的中医治疗方法，中药熏洗在进行作业治疗的时候，对手指僵硬的关节活动度受限非常好。 手指特别僵硬或活动范围很小的病人，因张力原因，在做牵伸时病人比较痛苦，通常先热疗，再进行牵伸。还有一些治疗工具，促使患者僵硬手指保...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

康复是什么

康复医学和临床医学是两大系统，是并行分支。康复是通过各种措施，使患者在功能方面和心理方面得到最大程度的恢复，从而提高日常生活能力和社会参与能力。 康复更体现于患者自我价值的实现，如得到社会认可、关爱和尊重，是一种精神需求。康复的目的在于提高患者生活质量，得到社会的认可，运用现代康复手段，使患者功能得到最大程度的提高。...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

脑梗走路姿势怎么恢复

脑梗可造成偏瘫步态，针对偏瘫步态，重点围绕三个方面处理： 1、建立平衡状态，包括站位平衡、动态平衡下或者不同地面的稳定； 2、使患者的每个关节产生运动，包括髋关节屈曲、踝关节屈伸、踝关节背伸趾屈； 3、加强支撑下的训练。因为走路是一脚高一脚低，有一个单肢离地的状态，所以患肢要加强负重能力的训练，包括运动疗法、电刺激、应用下肢机器人等。...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

什么是康复医学科

康复医学是消除和减轻人的功能障碍，弥补和重建人的功能缺失，通过对功能障碍的预防、诊断、评估、治疗和训练，提高人的各方面功能的医学学科。所以康复医师是一个处理功能问题的医师，而康复医学是一门提高人们生活质量的学科。康复医学有三项基本原则，包括功能锻炼、全面康复和重返社会。康复医学的手段主要是物理治疗、作业治疗、言语治疗、心理治疗等： 1、物理治疗：包括运动治疗、电疗、磁疗、热疗、光疗、冷疗、水疗，还...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

脑梗死失语怎么康复训练

脑梗死失语康复训练前，首先需要确定患者的失语类型。失语包括运动性失语、感觉性失语、混合性失语、传导性失语。脑梗死失语的康复训练分为如下几种： 1、口语理解的康复训练：舌肌、面肌、颊肌等等治疗； 2、听力理解的康复训练：听、说、发音； 3、文字理解的康复训练：多念多读多发音； 4、书写的康复训练：多写。...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

吞咽困难的康复治疗

吞咽困难康复治疗包括以下方面： 1、鼓腮吹气，可以帮助锻炼颊肌和喉内肌； 2、舌肌锻炼，包括张嘴舌头向下、向左、向右、向上来锻炼舌肌； 3、通过张口a、闭口u来锻炼，这个对吞咽是有帮助； 4、可以通过间歇性经口管饲饮食，吃饭时插管，经口进到食管，吃完以后拔出，可以避免留置胃管的危害； 5、针灸，通过面口合谷收、舌四针、舌三针，这些可以有帮助。还可以通过冰刺激软腭，对吞咽恢复是有帮助。 脑卒中以后的...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

偏瘫患者肢体功能锻炼方法

急性期主要以疾病的救治为主，但要给予早期的康复治疗，其中包括功能位的摆放。建议如果是健侧卧位，要用枕头作为支撑将患侧的肩胛带充分前伸，这样有利于肩关节的伸展。如果是患侧卧位，要将枕头作为支撑，躯干稍后仰，后方垫枕头避免患肢被直接压在体下。 过了急性期在恢复期的康复主要进行床上的训练，包括翻身、上下移动身躯以及腰腹肌锻炼，同时还可以给予病人坐位平衡训练、站位平衡训练、步行训练等。如果病人过了急性期到...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

女生驼背锻炼方法

对于驼背女生的矫正，首先需要先排除病理因素导致的驼背，如粘多糖病、强直性脊柱炎等，如若是非病理因素，如平时的坐姿不正确引起，则可以采取以下几种锻炼方法： 1、先将自己的背部紧贴墙面，脚后跟靠拢，与墙面保持垂直，并收腹挺胸，尽量每天练习20分钟左右的时间。 2、平时走路的时候，避免玩手机、看书，保持抬头挺胸的走路姿势。 3、可以做一些瑜伽运动进行矫正，还能保持身体的柔韧性，更具有线条感。 4、可以借...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖

肢体康复训练的方法

肢体康复训练方法如下： 1、良肢位摆放，包括健侧卧位、患侧卧位、平卧位，首选患侧卧位，有助于患者康复。患侧卧位或健侧卧位要求上肢是伸直，下肢微屈，呈走路步态。仰卧位要求膝关节、髋关节垫一个薄薄的枕头或薄薄的垫子，肩关节也可垫一个薄薄的垫子，健侧卧位、患侧卧位、仰卧位要求踝关节呈90度； 2、被动活动，由康复医师或康复治疗师完成，从近端到远端来做； 3、患者自己床上运动，包括双手交叉上举试验、桥式运...  [详细]

2022-02-14 19:35 北京大学第一医院  徐晖