胃下垂怎么做康复运动
发布时间：2016-04-12 来源：中华康网
胃下垂是一种功能性疾病，因胃平滑肌或韧带松弛所致，表现为胃部多有闷痛、隐痛、腹胀，食后症状尤为明显，可通过运动来加强腹部肌肉力量，改善胃下垂症状。
1．取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥形，维持尽可能长的时间，然后还原。反复练习，时间约3至5分钟。
2．取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20至30厘米的高处停止不动，维持这个姿势约10秒钟，然后还原再做，反复练习10次。
3．取仰卧位，两腿并拢，直腿举起在离床20至30厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动尽可能长的时间。然后还原，反复5至6次。
4．取仰卧位，两臂上举，两腿伸直，收紧腹部，两腿与上半身尽量抬起，保持这个“V”字形10秒钟后还原。反复10次
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：胃下垂的运动方式
- 下一篇：避免胃下垂的运动方式
- 本文延伸阅读
相关文章
- 避免胃下垂的运动方式
- 哪些运动帮你远离胃下垂
- 哪些运动适合胃下垂患者？
- 胃下垂怎么做康复运动
- 胃下垂运动需注意哪些
- 胃下垂的运动方式
- 运动过量会导致胃下垂
- 怎么运动治胃下垂
- 胃下垂的健康运动
- 胃下垂了怎么运动好
- 哪些运动对胃下垂好
- 胃下垂怎么运动有用
- 胃下垂儿童有生命危险吗
- 胃下垂不是专属成年人的病症，很多儿童也会的这种病。患了胃下垂的儿童会营养不良，形体消瘦，个子矮小，免疫力低，甚至严重影响儿童的生长发育，不过一般不会有生命危险的...
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
免费提问
