运动防止坐骨神经痛
发布时间：2016-04-07 来源：中华康网
在我们的日常生活中，大家多多少少都会遭受疾病的侵袭，中华康网的专家指出，现在疾病的发展劲头越来越旺盛，坐骨神经痛已经成为了一种常见疾病，随时随地的给广大患者的身心带来严重影响，下述运动方法可帮助到大家。
治疗坐骨神经痛的体育疗法选用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等所致的坐骨神经痛。其具体方法是：
1、划船运动法背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像划船的动作。
2、直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。
3、强迫锻炼法直腿站立，分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。
所以说，疾病的防治是多个方面的，患者一定要多注意日常生活细节，相信上述的运动疗法能及时有效的帮助到大家。当然，更多有关坐骨神经痛的相关信息您还可以在线浏览中华康网的文章。
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