腰肌劳损如何预防
发布时间：2016-04-01 来源：中华康网
腰肌劳损的症状如何预防，专家帮您解决这个问题：
1、劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。
2、注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。
3、保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。
4、加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。
以上所述，腰肌劳损的症状如何预防希望能帮助到您，如有不明白的地方要及时去正规医院咨询与治疗。
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