产后抑郁症的饮食
发布时间：2016-04-26 来源：中华康网
现在不少的人会发现，自己的妻子在生产完了以后，性格上面会产生很大的变化，这是因为很多的女性在坐月期间容易患上产后抑郁症，对于疾病一定要积极的调理，在这里给大家介绍一下产后抑郁症的饮食。
产后抑郁症饮食要注意补充高蛋白高纤维高热能的食物。因为产后抑郁症一般伴有失眠，长期的失眠会消耗大量的能量，产后抑郁症吃高蛋白、高纤维、高热能饮食会比较好，可以补充失去的能量，但三高食品容易让产妇便秘，所以应该服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
产后抑郁症饮食要注意补充足量的水分。水分是维持脏腑的正常需要，可以润滑肠道、利便，也可以促进体内有害物质的排泄，足量的水分是维持正常健康的需要，而身体健康是心理健康的基础，所以产妇补充足量的水分对产后抑郁症的缓解非常有好处。
产后抑郁症饮食要注意阴阳调和。体内阴阳、气血不平衡是发病的基础，所以要缓解产后抑郁症就应该在饮食中注意阴阳调和，使阴平阳秘，气血冲和，使疾病失去发病基础。
抑郁症患者在选择产后抑郁症的治疗方法的时候，应该主要的问题是心情一点要平静，不要过分的紧张，因为抑郁症这类的疾病是可以通过自身的调节改变的，所以朋友们千万不要紧张焦虑。
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