10招轻松预防鼻窦炎

发布时间：2016-04-05 来源：中华康网

　　鼻窦炎疾病很容易引发记忆力下降、头痛等疾病，这对于患者的健康很不利，很多人担心自己被鼻窦炎侵袭，纷纷咨询该疾病的预防方法，其实，要远离鼻窦炎疾病并不难，重要的是我们要从生活中的小事做起，下面我们一起看看如何预防鼻窦炎疾病。

　　1、改正错误的擤鼻涕习惯和方法，慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

　　2、增强体质，预防感冒，患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。有效预防感冒，应多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗脸也可以增强抵抗力。

　　3、积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。

　　4、不乱用血管收缩剂等药物，鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是麻黄素滴鼻剂(如滴鼻净)。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用或禁用。因血管收缩物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。如果长期反复使用，就形成恶性循环，最后可导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，出现越滴越勤，而鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，最后形成物性鼻炎，给治疗带来了困难。

　　5、居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。

　　6、禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物，可多吃水果。

　　7、去除上呼吸道的病灶，积极治疗慢性鼻炎、鼻中隔弯曲、鼻息肉等病。

　　8、按医嘱口服或肌注抗生素，以控制炎症。

　　9、用抗生素达到消炎的目的。

　　10、病者应多卧床休息及饮水。卧室宜温暖明亮，多开窗户，但应避免直接吹风及强烈阳光直射。

　　保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

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