预防鼻窦炎的10大妙招
发布时间：2016-04-05 来源：中华康网
随着大家健康意识的加强，我们对于鼻窦炎疾病的危害性认识越来越多，大家都想远离鼻窦炎的困扰，很多人都在咨询鼻窦炎疾病的预防方法，下面我们就一起看看如何有效的预防鼻窦炎疾病。
1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
4、有牙病者，要彻底治疗。
5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
6、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。
7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。
8、严禁烟、酒、辛辣食品。
9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。
10、平时可常做鼻部按摩。
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