扁平足有哪些预防方法
发布时间：2016-04-20 来源：中华康网
扁平足的存在虽然不会给身体带来太大的威胁，但是也的确给患者的生活带来一定的影响，而且扁平足患者在选择工作时也会有一些限制的。那么，预防扁平足的方法有哪些呢？希望大家可以通过预防扁平足来降低患病的几率。
一、首先应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激。像跳绳、跳高、跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼。在进行体育锻炼时，应尽量穿软底鞋，最好穿运动鞋，切忌让孩子穿太小的鞋。
二、9个月以内的婴儿，不要让他过早下地走，也不要长时间站立。孩子十一二岁以后，虽然处于生长发育快速期，但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。
三、有的宝宝因为身体发育和足部韧带的关系，也会导致足弓塌陷。建议爸爸妈妈持续观察一段时间，如果宝宝3岁后，还是常常走路姿势不稳、运动后容易脚部发软、疲劳，或是不喜欢走路时，建议尽早带宝宝去医院看看骨科医生。
四、医生会通过图像检查装置对宝宝的足底骨骼进行检查，或是给宝宝做个小测试。测试很简单，爸爸妈妈在家里也可以给宝宝测测看。让宝宝赤脚踩上白粉，踏在一张深色纸板上，留下足印。接着，沿足印内侧画一条直线，量出足印中凹陷部到直线的距离。
五、此外，除了鞋子的长短，宽度也是需要爸爸妈妈留意。当宝宝穿好鞋子后，妈妈用手指按压鞋面前部，看看脚趾和鞋之间是否有一定的活动缝隙。对于胖宝宝来说，早点在鞋子里垫一个足弓垫并没有坏处。做好这些措施是扁平足基本的预防方法，希望广大父母同志着重关注。
以上内容对扁平足的预防讲解的很清楚，相信大家也都看明白了。科学有效的预防疾病是降低还疾病发病率的最好的方法之一，但是提醒大家一定要坚持才行，否则也是没有效果的。
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