青少年如何预防平足症
发布时间：2016-01-02 来源：中华康网
在在当今社会中平足症是一种很常见的疾病。越来越多的人都患了平足症，并且平足症给人们的学习和生活带来了很多的不便，比如：参军，行动不便等不良影响，下面我们就说一下如何预防平足症的发生吧，还有青少年应该注意些什么吧。
平足症重在预防。有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。平时不要行走过久。足部结构发育不好，如第一跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起平足症，也需采取上面介绍的措施加以预防。
青少年应注意营养和休息，避免站立、行走过久，负重过多。平足症患者可以加强足跖肌锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次。
穿平足鞋矫正也很有必要。鞋底跟部及中部应稍窄，使足跟较为固定，防止行走时足跟摇摆。鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5～10mm，使足部略内翻，以防止距骨头下陷内倾，将负重线由足内缘向足外缘移动。
通过上述文章的介绍，相信大家也知道了青少年应该注意些什么和如何预防平足症的发生，一旦发现自己不幸患有平足症应该及时进行治疗，不得耽误，以防病情加重，希望大家提高警惕！希望这些回答能够帮助到您，最后小编祝您身体健康！
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：警惕！扁平足要注意及早预防
- 下一篇：骨质增生的预防措施有哪些
- 本文延伸阅读
相关文章
免费提问
