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警惕营养不调致少白头

发布时间：2016-02-09 来源：中华康网

　　白发症，不同于其他皮肤科疾病，白发症有着与众不同的症状表现，您清楚警惕营养不调致少白头下面就一起来做详细了解。那么，警惕营养不调致少白头，下面咱们一起解答吧。

　　发生少年白发，中医认为与这几种因素有关：精神因素、营养失调、患慢性病、遗传。及时的了解病因，就可以从基本上很好的做好白发的预防，对治疗白发也是很有益处的。

　　一、少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏。头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物，对头发色素的生长有好处。

　　主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

　　水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

　　总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

　　二、少年白发是营养失调吗？身体要素，忧虑伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是形成少白头的缘由。现代医学以为，不良的身体要素，会形成供给毛发营养的血管发作痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功用发作障碍，影响黑色素颗粒的构成和运送。

　　通过以上对白发症做出的相关解释，平日里多加关注自己的白发症病情，及时发现白发症早期症状，在早期进行白发症治疗是最好的治疗白发症时机，希望患者能够意识到并积极治疗白发症，平时多增加一些关于白发症常识的事项，就不会出现白发症疾病了。通过以上的介绍，大家对警惕营养不调致少白头应该有所了解，最后祝患者早日康复。

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