睡前这些好习惯可以防水肿

水肿让你一夜变胖，怎么办才好？别等到肿了才想方法补救，睡前坚持好习惯，就能有效防止水肿啦。［详细］

2017-10-18

这样吃海鲜补钙护心脑

秋天，无论海鲜还是河鲜，那叫一个鲜啊！螃蟹、虾、贝、螺，都是最肥美的时候，而且营养也很丰富。怎么吃，听听营养专家怎么说的。［详细］

2017-10-18

五种零食好吃而且抗癌

不少女性都有吃零食的习惯，开心的时候喜欢吃零食，不开心的时候也喜欢吃零食，但吃的同时往往又会担心热量高吃了不健康还有可能发胖。不用愁，下面给大家介绍5款零食，好吃之余还很健康有抗癌...［详细］

2017-10-18

生姜有7个养生妙用

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。关于姜的养生功效，似乎人人都能说出几点。此时科学地吃生姜，有助于发汗解表、温胃止呕，缓解病痛。［详细］

2017-10-17

三步轻松缓解腰酸背痛

窝进沙发的做法虽然让人感到舒服，但由于膝盖的高度大与腰部，背部会呈拱起的状态，这个时候增加腰部肌肉的负担，容易引起腰痛。［详细］

2017-10-17

五个信号说明血管堵塞

众所周知，血管堵塞是很危险的，对人体产生的危害很大。当血管堵塞发生在脑血管时，可使脑细胞坏死，造成脑梗、偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；发生在冠状动脉时，可导致心绞痛、心肌梗死，甚者心...［详细］

2017-10-17

四类食物难吃却能延寿

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？ 生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的...［详细］

2017-10-17

“上班族”秋季养生宝典

秋天到了，天气转凉，许多上班族会觉得腰痛或者是膝盖痛，这种痛远要比其他三季来得厉害。面对这种疼痛，上班族就要开始注意一些秋季的养生常识了。今天，一起分享的就是，上班族秋天要如何保护...［详细］

2017-10-13

严重失眠？试试这些食物

对于哪些失眠严重的人群，从食物入手是很好的选择，比较食物总比吃药来的好吧！那么什么样的食物对治疗失眠是有帮助的？和什么茶也能起到助睡眠的作用呢？下面跟小编一起来了解下吧！［详细］

2017-10-13

保护心脏多吃7种食物

《中国心血管病报告2016》指出：心血管病死亡依然是我国城乡居民总死亡原因的首位。据推算，我国心血管病患病人数有 2.9亿。其中高血压？2.7 亿，冠心病？1100 万，心力衰竭？...［详细］

2017-10-13

久坐柔软沙发小心“沙发腰”

许多人下了班的日常就是回家窝在柔软的沙发里玩手机、看电视、吃零食……别提有多惬意了，特别是这两天重庆的气温骤降，好多怕冷的人都“瘫”在里面不肯出来。沙发虽温暖舒适，但市民们需注意，...［详细］

2017-10-13

别在卫生间做这5件事 真的影响健康

美国曾有统计称，人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、如厕、刷牙……虽然每天重复相同的事，但你的习惯并非都正确。［详细］

2017-10-11

散步方式，选对了才养生

散步是一项有益健康的活动，被世界卫生组织定为“世界上最好的运动”。散步既不需要任何体育设施，又不需要指导老师，也是应用最为广泛的锻炼项目，尤其对老年人来说，散步是理想的锻炼方式之一...［详细］

2017-10-11

5类人警惕秋季抑郁

“自古逢秋悲寂寥”，秋季的肃杀、悲凉之气总让一代代文人墨客在这个季节，抒发着更多的悲欢离合，悲秋也由此而来。［详细］

2017-10-11

四种养肾运动要记牢

中年男性肾虚率更高，这一结果是符合人类生理变化的。早在两千年前，《黄帝内经》便详细记载，“丈夫八岁肾气实；二八肾气盛； 三八肾气平均；四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便会“肾气衰”。...［详细］

2017-10-11

降低胆固醇的5种生活方式

胆固醇是一种环戊烷多氢菲的衍生物。人体内的胆固醇大部分来自肝脏合成，少部分从食物中吸收。胆固醇也分好坏，当人们过多关注胆固醇增高的危害时，往往忽视了正常胆固醇水平对人体不可或缺的作...［详细］

2017-10-10

女人吃这道菜护肝又美容

韭菜是我们常吃的一种食物，最出名的就是韭菜炒鸡蛋，几乎是每个家庭的必备小菜，但是韭菜虽好，晚上能吃韭菜吗？女人能多吃韭菜吗？女人吃韭菜又有哪些好处呢？［详细］

2017-10-10

秋季除湿就靠这三种食物

祛湿气在秋季尤为的重要，从中医的角度，湿气重是秋季很明显的特点，因此除湿刻不容缓！那么秋季如何除湿气呢？吃什么食物对除湿是有帮助的？下面跟本文一起来了解下吧！［详细］

2017-10-10

喝姜茶竟有六种好处

电视上常看到人落水上来要喝一杯姜茶，可见姜茶是有很大的好处的！姜茶喝了之后好处是非常的多的，当然日常当中姜茶的做法也是相对简单些，没有那么的复杂！那么喝姜茶究竟都有哪些好处呢？家常...［详细］

2017-10-10

预防打鼾 记住8个妙招

医学研究表明，轻度的鼾声对人体健康影响不大，引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的...［详细］

2017-10-09