生活中怎么预防胃下垂呢
发布时间：2016-04-12 来源：中华康网
胃下垂是一种对人体危害很大的胃病，胃下垂是一种人们熟悉的疾病，因为胃下垂症状的出现，患者是很担心的，患者疼痛不已，特别是近年来其发病还有不断上升的趋势，生活中人们需要注意预防，那么，在平时的生活中，怎样预防胃下垂呢?
预防胃下垂的五大方法
1、摆腿练习
仰卧，双腿并拢伸直并抬高约45度，先向左侧摆动，还原后再向右侧摆动，重复10次为1组。
2、抬腿练习
仰卧，双腿并拢伸直，抬高约45度，维持10秒钟，还原。重复进行，10次1组。
3、腹式呼吸练习
仰卧位，双手交叉置于腹部，体会呼吸时腹部的起伏运动，也可在腹部隆起时双手施加阻力，或在腹部放置沙袋，进行抵抗阻力的练习，增加训练效果。
4、仰卧起坐练习
仰卧位，两臂伸展过头或双手抱头，用力收腹，前屈身体尽量靠近大腿10次1组。
5、侧卧弯腰练习
侧卧位，双下肢伸直，两手于头部两侧交叉抱头，努力使头和胸部抬离床面，还原后重复5—6次，然后换成另一方向侧卧位练习。
在平时的生活中，只做到这些还是不够的，生活中，有一个良好的心态，对于治疗来说，也是非常的重要的，一旦患了胃下垂之后，就应该要积极的治疗，以免使得病情加重。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：预防胃下垂的医疗体操方法
- 下一篇：胃下垂该怎么预防
- 本文延伸阅读
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
相关文章
- 您知道怎么预防胃下垂吗
- 胃下垂该怎么预防
- 生活中怎么预防胃下垂呢
- 预防胃下垂的医疗体操方法
- 怎么有效预防胃下垂
- 预防胃下垂的两个要点
- 介绍几种胃下垂的预防方法
- 预防胃下垂要注意什么
- 注意预防胃下垂
- 教您预防胃下垂
- 学习预防胃下垂
- 说说胃下垂的预防
- 胃下垂儿童有生命危险吗
- 胃下垂不是专属成年人的病症，很多儿童也会的这种病。患了胃下垂的儿童会营养不良，形体消瘦，个子矮小，免疫力低，甚至严重影响儿童的生长发育，不过一般不会有生命危险的...
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
- 2016-04-12
免费提问
