预防更年期综合征多喝百合粥！
发布时间：2016-04-13 来源：中华康网
专家建议：预防更年期综合征多喝百合粥！百合粥有效预防更年期综合征。常喝莲子百合粥对于有效预防更年期综合征有着积极的作用。常喝莲子百合粥 预防更年期综合征可以通过饮食的调节，治疗更年期综合征的食疗方法有很多。下面为你介绍几种预防更年期综合征的食疗方法：
预防更年期综合征多喝百合粥！
莲子百合粥
【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。
【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
甘麦饮
【食材】小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
【适用】绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
赤豆薏苡仁红枣粥
【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。
【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
预防更年期综合征多喝百合粥！更年期不是妇科病，但是更年期综合征却是常见的妇科病，对女性的危害很大。然而，更年期综合征并不是更年期女性的专利，对于中青年女性也要防止更年期综合征的侵袭。希望以上的更年期综合征食疗方法对女性朋友有帮助。
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