女性到了一定的年龄，在心理和生理上都会出现一系列的变化，如果不能处理好，就会导致更年期综合症的出现，作为子女一定要多关心自己的父母，避免因外心里，孤单而引起一种疾病，配合医生的治疗，还注意饮食方面的护理，那么女性更年期综合症的饮食有哪些注意事项呢？

　　1、控制体重每餐饭不要吃得过饱，主食要适当限制，可多食用粗粮。少食煎炸油腻食物及含糖分多的零食、水果。可多吃绿叶蔬菜，以补充维生素C、B，改善血管透性和增加身体抵抗力，以阻止动脉硬化的发展，减少肿瘤的形成。

　　2、烹调要用植物油因为大多数动物油可使胆固醇增高，而植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，如亚油酯、亚麻油酸、花生四烯酸等。植物油中以葵花籽油、豆油、芝麻油、花生油较好。

　　3、限制高胆固醇食物如动物的脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等。蛋白质食物可食用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等。要多吃鱼和豆制品，因豆制品中除含有丰富的蛋白质外，还有多种无机盐和维生素，如钙、磷、铁、维生素B1、B2等。鱼所含的不饱和脂肪酸，能改变脂蛋白的结构，增加高密度脂蛋白的比值，促进胆固醇的代谢，预防动脉硬化的形成，是更年期妇女首选的动物蛋白质食品。

　　吃什么药能治疗更年期综合症?下面就介绍一下。

　　1、常吃阿胶药物

　　阿胶。更年期妇女阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。古人云：“阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血”。《本草经疏》中亦说：“阿胶，主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立等症，皆由于经血虚，肝肾不足，当补肝益气。取其入肺、入肾、益阴滋水、补血清热之功也。”若用阿胶烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切块嚼食，更为适宜。

　　2、雌激素替代疗法

　　可以用雌激素替代疗法，补充适当植物雌激素来调理，不仅没有副作用而且效果非常好，比如华以辅美胶囊就不错，它萃取的天然野生葛根异黄酮、东北大豆异黄酮，都是天然的植物雌激素，还配有深海鱼皮胶原蛋白、日本原研辅酶Q10，以及药食同源的玉米胚芽、野生猕猴桃、啤酒酵母、L-精氨酸等天然物质。具有调节女性内分泌，滋阴补肾，健脾益气，延缓衰老，提升免疫力，缓解各种更年期症状等作用，还具有强化美白、滋润肌肤、丰胸养颜等美容功效。

　　3、雌激素类药物

　　更年期综合症吃什么药?比较常用的就是雌激素类药物，可采用口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴剂等。国产药主要有维尼安，开始用量每月4毫克或5毫克，或每两周服一次，每次2毫克。口药目前也很多，如利维爱，剂量因人而异。倍美力每日0、625毫克，连服20～25天，最后的10～14天，加服安宫黄体酮，每日2毫克;也可将倍美力，与安宫黄体酮两药合用，连续口服，以避免周期性出血。此外，尚有乙炔雌二醇、戊酸雌二醇等。

　　更年期综合症的出现，在一定程度上使得女性朋友出现健忘、反应迟钝的症状，因此我们一定要注意预防，对以上给大家介绍的药物，一定要遵循医生的医嘱来进行用药，不可自己随便改用药量，另外要提高自己的修养，培养开朗乐观的心情，适当的参加体育锻炼。