很多婚后女性由于生活、工作的压力不断增大，导致一些疾病突袭。更年期综合征就是困扰女性最常见得妇科疾病之一。那么，如何治疗更年期综合征？治疗更年期综合征的饮食大全！让你轻松的远离更年期综合征！

　　治疗更年期综合征的饮食大全！

　　饮食合理是抵抗疾病的关键。对于更年期综合征，也可以通过饮食来调理。下面我们给女性朋友推荐几种食物，可以有效的治疗更年期综合征。希望能够帮到你：

　　1、枣仁粥：酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。

　　2、附片鲤鱼汤：制附片15克，鲤鱼1尾（重约500克）。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕。

　　3、甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

　　4、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　5、首乌大米方：首乌10-30g（布包），大米（或小米）100g。用法：放砂锅内共煮粥。每天 1剂，供早、晚餐服食。

　　6、生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。

　　7、山楂荷叶茶：山楂25克，荷叶20克。加水适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂以及单纯性肥胖症等。

　　8、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　9、合欢花粥：合欢花（干品）30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。

　　10、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　由于更年期综合征，让你的性情大变，不但家人不能够体谅你的痛苦，自己也会因此而倍加自卑。如此恶性循环，病情不会好转，还会引发其他的妇科疾病，比如乳腺增生、乳腺囊肿等疾病。因此，治疗更年期综合征的饮食大全！让你轻松的远离更年期综合征，让你重新活力四射。