有谁知道产妇可以吃开心果吗

开心果是我们都喜欢的一种坚果零食，白色的外壳包裹着淡绿的果仁真是惹人喜爱，虽然价格并不便宜，但还是有很多人经常购买，因为它除了好吃之外还有很多的营养，多吃些坚果对人体有很大的帮助，比如松子、杏仁、夏威夷果等等，闲暇时剥上几粒又美味又有营养，对于特殊人群产妇来说，因为刚生产完体力消耗极大，就需要相当多的营养需要补上，那既然坚果这么好，那有谁知道产妇可以吃开心果吗?

所谓产妇，是指在分娩期或产褥期中的妇女。生产之后应当注意1.保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子(Pistachio)，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。

开心果具有极高的营养价值。开心果是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、钙、铁和维生素B族的良好来源。开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。开心果含蛋白质约20%，含糖约16%。开心果营养全面，产妇可以适量食用开心果，可以补充营养物质，利于营养均衡、增强体质、预防疾病。不过不要多吃，容易造成消化不良。