中医调治养生绝活——人人可用的推腹法

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
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中医调治养生绝活——人人可用的推腹法 (4)

1.神奇推腹法减掉腹部”游泳圈”


很多人腹部都有厚厚的赘肉,就像套了一个游泳圈,要想消除这个“游泳圈”,可以试一下推腹法。

推腹减肥法可用二指叠按法,即两拇指重叠,手法的轻重以手下有脉搏跳动感和不感觉痛为宜;波浪式推压法,即两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手背上,右手平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。


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