木瓜下奶汤怎么做才美味

木瓜这种水果有很多人都吃过，无论是在南方还是北方都能够买到木瓜，木瓜本身的味道比较的奇怪，但是它对女性的好处可是有很多的，比如哺乳期的女性多吃一些木瓜就有下奶的左作用，木瓜下奶汤也比较的出名，但是现在有很多年轻人都不会做饭，那么到底木瓜下奶汤怎么做才美味呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

木瓜下奶汤怎么做？

做法一：主料，木瓜半个，鲜牛奶250ml。

制作方法

1、木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块;

2、木瓜块加250ml鲜奶(巴氏杀菌奶)置蒸锅(或炖盅)炖(蒸)10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜。

营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏。

做法二：木瓜1个，油适量，盐适量。

步骤:

1.木瓜对半切开。

2.去瓜瓤和籽，半个挖掉部分果肉做木瓜容器，令一半用挖球器挖成小球。

3.木瓜容器里倒入冰镇的牛奶。

4.把木瓜球摆进木瓜容器就好了。

小贴士

胃寒的人可以把牛奶和木瓜炖一下哦，木瓜中富含的木瓜酶有利于促进乳腺的发育，再加上牛奶还有很多的保健的作用，所以哺乳期的女性多吃点木瓜牛是有益无害的。催奶的木瓜牛奶的做法也很简单，在家里准备几个新鲜的木瓜和牛奶就可以做了，不够胃寒的要把牛奶温一下，不能吃凉的。