糖尿病吃腰果行吗

糖尿病患者一定要注重自己的日常饮食，因为要知道饮食的一个选择直接关系到自己的糖尿病治疗问题，所以在生活当中我们一般都建议吃升糖指数比较低的蔬菜和水果，这样对于治疗才有好处。那么问题来了，糖尿病人吃腰果行吗？我们一起来了解一下。

腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质，属于高指数食物。所以我们并不主张糖尿病病人吃腰果，由于腰果是归于高脂和植物蛋白食物，所以说关于血糖的操控并不会带来优点，吃多了反而可能升高血糖，糖尿病人在平常的食物选择上应慎重对待。

既然糖尿病病人不宜吃腰果，那么应该吃什么呢？建议吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量，血糖控制平稳时可以选用水果；应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量。

吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生；水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高。

通过上面的介绍我们就可以看得出来，其实糖尿病患者不应该吃腰果，因为那样对自己的身体健康，其实是带来不利影响的，所以希望大家都能够重视这些饮食保健原则，从而更好地帮助自己控制血糖治疗这种疾病。