请问开心果吃多了的坏处

大家听说过“开心果”吗，这不是说一个人是开心果，让人开心，它就是一种干货，就跟我们平常吃的瓜子花生一样的东西，开心果性温，味辛、涩;开心果的作用与功效有温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症，既然开心果有这么多的功效与作用，那么我们可以多吃吗，开心果吃多了的坏处有哪些呢?

吃开心果的好处很多，但是由于开心果的热量比较高，食用时需注意适量，不能过量，吃多了容易发胖。而且，很多不良商家生产的散装开心果，质量上并未过关，在加工的过程中也会添加对人体有害的食品添加剂。因此，购买之时应多加注意，选择正规厂家所生产的。通过很多方面的研究，事实证明开心果对于人体的很多方面都是有一定的危害性的，但是通常只要不是吃太多开心果就不会有任何的危害的。但是相反的，很多人在吃开心果的时候通常是控制不住自己的食欲的，所以对于这点一定要注意好，开心果要适量吃。

从中医理论角度来看，过量食用易引起上火，便秘等症状。特别是国产散装开心果，其质量是否过关，在加工过程中是否添加含有对人体有害的食品添加剂还不是很清楚，所以建议以适量为主。高血脂、肥胖的人最好不宜多吃开心果。老年人吃开心果尤其需要适量，过量食用不但会增加体重，还可能给心脏带来负担。含油脂和维生素E比较多,要控制体重最好不要多吃.维生素E有抗氧化的作用,延缓衰老,但是吸收过多是会有不良反映的,头晕等症状，儿童不宜多吸收，另外可能造成消化不良。