来看看松子吃多了好吗

好吃的东西，大家都喜欢吃多点，但是往往好吃的东西，有些吃多的话会不好的，比如松子，这种东西不能吃太多，海松子又名红松，果松、红果松、朝鲜五叶松，生长于湿润的缓山坡或排水良好的平坦地，多与阔叶树成混交林，分布东北，常绿大乔木，高可达30余米，树皮灰褐色，鳞状裂开，小枝暗褐色，密生锈褐色茸毛，新枝棕黄色，密被茸毛，那松子吃多了好吗?

松子吃多了可能会引起中毒，每100克松子仁中含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克。此外，还含有钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克等多种矿物质和维他命，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有益处。

中医学认为，松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。 平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。

松子的功效与作用:健脾通便:能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。健脑补脑:松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。预防动脉粥样硬化；有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。