中医平补饮食下火气

进入夏季时节，雨水越来越多，气温回升越来越快。但此时也是身体内“火气”较为旺盛的时候，不少人都出现了口腔溃疡、咽喉肿痛、长青春痘等上火症状。

为什么这个时节容易上火呢?夏季气候转暖，气温上升，万物生发向上，阳气发越。从五行角度来讲，这时如果不注意调整好作息规律、调节好情绪、不注意饮食，任肝气随意发越，肝机能亢盛就会出现热象，即人们常说的“肝火”。

据了解，夏季上火多由于饮食起居不当引起，一般分为外感之火和内生之火两种。外感之火主要与自然界的气候变化相关，如气候的转暖，风多物燥，人体发散现象比较明显，再加上夏天蚊蝇增多，细菌、病毒活力增强，不时侵袭人体，使人致病，这种条件下人体就容易上火。内生之火则主要与人们在日常生活中的穿衣过多、饮食结构、消化代谢功能、体质及情绪变化等密切相关。肝火旺盛，向上就表现为口腔溃疡、咽喉肿痛、口苦口臭;向下就引发便秘、尿黄、尿赤。