黑枣的功效与作用及食用方法有哪些

    发布时间:2016-11-19   来源:中华康网   
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我们都知道,食用黑枣对于我们的的机体健康是很有好处的,黑枣有许多的维生素,据说还有壮阳的功效,多多食用对肾虚的人很有好处,黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,像保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等,除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便,黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等,以含维生素C和钙质、铁质最多,有很高的药用价值,多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效,黑枣有加强补血的效果,那么黑枣的功效与作用及食用方法有哪些呢?

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黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效到目前为止,还没听说它的副作用。当然了,只要吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的. 另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。 直接吃或者是煲汤做菜都可以的。

黑枣的营养价值非常的高,含有大量的维生素以及矿物质元素。例如,其中含有大量地 维生素A,多吃能够有效的保护我们的眼睛;能够有效帮助体内新陈代谢加快的维生素B族;促进身体快速发育的钙质、铁质、钾、镁等等。同时黑枣中还含有大量地膳食纤维和果胶,这两种物质能够有效的帮助体内食物的消化、预防便秘的发生。

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