梨汁可以减肥吗

梨是水果中最常见的,梨的作用有很多，食用方法也有很多，如生吃、榨汁等，关于梨汁的好处你了解多少呢？喝梨汁会不会起到减肥的效果呢？你又了解吗？下面通过以下的内容让我们一起来了解一下吧。

梨汁可以减肥吗

梨汁里加50%的苏打水，跟汽水的味道一样，很好喝的！另外还可以起到一定的减肥效果，并且也没有副作用。

吃梨减肥法

方法1：生吃梨，减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

减肥操作：早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

特别提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

方法2：梨子拌芹菜，材料：梨两个，西芹200克，番茄一个

做法：1.梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟。

2.番茄切成六瓣，排盘装饰。

3.西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。

4.将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。

5.黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。