蔊菜怎么吃更有营养

提到蔊菜，人们可能都不太熟悉，甚至很多人都不知道这个“蔊”字应该怎么读，这种菜在东北菜馆能经常看到它的身影，由于蔊菜有很好的营养价值和食疗意义，因此，它越来越受人们的喜爱。那么，蔊菜怎么吃更有营养呢？下面为大家介绍几种蔊菜的食疗方法。

1、炒蔊菜

做法：鲜蔊菜250g，切小段。先将适量食油煎沸，放入少许食盐及干红辣椒（或花椒），再将蔊菜放入炒熟食。

功效：辣椒、花椒能温胃、止痛，用以拌炒蔊菜，更能增强疗效。用于里寒腹痛或胀满，食欲不振。

2、蔊菜生姜汤

做法：蔊菜60g（鲜品90g），切碎，生姜10g。水煎温服。

功效：本方有温肺祛痰、止咳作用。用于感冒风寒，或肺寒咳嗽。

3、蔊菜萝卜汁

做法：鲜蔊菜60g，鲜萝卜10g。捣烂绞取汁液，一次服用。

功效：蔊菜配萝卜绞汁服，偏于清肺祛痰。用于肺热咳嗽、痰黄稠、口干等。

4、蔊菜玉米须汤

做法：蔊菜60g，玉米须30g。加水煎汤，分2~3次服或代茶饮。

功效：本品与能利胆、利尿的玉米须同用，能增强利尿除湿、退黄的作用。用于湿热黄疸，小便不利。

在众多野菜中蔊菜所含有的微量元素和营养成分还是相当高，而且从食疗价值方面内容也相当的丰富，并且针对的都是人们的常见病症，比如感冒、喉咙肿痛、健胃理气、风湿关节炎等等，甚至说已经可以把它作为一味中草药来对待，建议有机会大家多尝尝。