到底经期可以喝紫菜汤吗

紫菜汤是一种深受大家喜欢的汤类，因为它的制作方法十分简便，配料也不需很多，紫菜汤补碘又补钙，紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍，此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素，虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果，那么，到底经期可以喝紫菜汤吗?

紫菜是凉性的，我们女生来月经是不可以吃凉的，如果要吃的话，要多放一点生姜，生姜是热的，能帮紫菜的凉处去掉，不过我还是建议少吃。月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

月经来潮与生育息息相关，一旦月经不调，就可能导致不孕症。所以，女性应该重视月经，以及做好月经期的护理工作。月经期的护理工作主要是营养的补充，卫生的护理以及心情的调节。这当中饮食的调理是最难的，因为天气、情绪等各方面的原因，女性总是不能控制食欲。

其实，经期是可以食用紫菜汤的，但是，要适量的食用。这里需要提醒的是，女性在未生育之前，如果有月经不调的情况，应当及时的接受诊疗。就算是不备孕也需要接受诊疗，这样才能避免之后的备孕不孕。当然，月经规律的女性，也不能因此就忽视月经期的护理，否则，很容易导致月经不调。