木瓜牛奶怎么做比较好

在我们平时的生活里，除了正常的吃饭，我们会给自己弄一些好吃的，消磨和打发无聊，补充身体营养，尤其是一些女孩子，更会注意这方面的保养!牛奶是美容养颜的佳品，饮用牛奶可以补充人体所需的蛋白质，而牛奶还可以令肌肤美白有光泽，现在常用一些水果于牛奶配合，这样让养生作用更好，大家有没有听说过木瓜牛奶，木瓜牛奶怎么做比较好?

我们先来认识一下木瓜。木瓜是一种常见的带水果，学名番木瓜，为热带、亚热带常绿软木质大型多年生草本植物，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

同时，木瓜的果实也可入药。味甘，性平，归肝、脾经。具有消食下乳，除湿通络，解毒驱虫功效。可用于消化不良，胃、十二指肠溃疡疼痛，乳汁稀少，风湿痹痛，肢体麻木，湿疹，烂疮，肠道寄生虫病。木瓜的好处有这么多，那么美味营养的木瓜牛奶怎么做比较好呢?

首先准备好原料，牛奶、木瓜，也可根据口味加龙眼等水果，水上锅烧开，把龙眼红枣等其他水果放入，木瓜削皮切成小块，放入锅内。水开后加入红糖2勺，也可加冰糖，在木瓜软烂适度的时候加入牛奶，等再次开锅后就可以关火了。