谈谈葡萄干吃多了会胖吗

爱吃甜食的人总是会不由自主的担心，吃这个多了会发胖吗啊，因为有了这种担心，吃起东西来总会莫名的有些焦虑，葡萄干一种是在日光下晒干或在阴影下凉干的葡萄的果实，做葡萄干的果实必须是成熟的果实，葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60%，因此它非常甜，葡萄干因此可以保存很久，鉴于葡萄干有着丰富的营养物质，很多人都把它视为一种理想的零食，那么，葡萄干吃多了长胖吗？

适当的吃一些葡萄干的话，对于人体的减肥是有好处的。这是因为葡萄干中所含有的一种成分能够缓解和降低人体中的胆固醇，而且它是一种消化比较快的食物，一般情况下吃起来都不会长胖。

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色，葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。