哺乳期能吃紫菜汤吗

在哺乳期的时候，我们需要注意的事情是非常多的，因为我们吃的东西直接关系到了孩子的健康，如果妈妈们吃一些生冷的食物的话，很有可能就会导致吃你母乳的宝宝出现拉肚子的情况，所以大家一定要注意，另外还不要吃一些回乳的食物，那么到底在哺乳期能吃紫菜汤吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

哺乳期能吃紫菜汤吗？

紫菜有着很高的营养价值，含有多种人体必需的营养成分，富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗产后贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健，所以哺乳期是能喝紫菜汤的。

多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用，对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用，多吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。

紫菜的营养非常高，因为它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海里的精华，蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富，其中胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高，另外紫菜还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质，紫菜的脂肪还很少，多吃能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率。

紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等，因此，建议多吃紫菜。