胡桃肉黑芝麻青葙子的功效

现如今，随着经济条件的提升，人们都开始注重于养生调理，拥有更加年轻康健的身体条件，为此不仅增加运动量，而且在饮食方面也颇为讲究，对吃的很挑剔，了解各种中药食材及其功效，更是将这些滋补食材搭配起来，胡桃肉黑芝麻青葙子这三种食材都对人体有利无害，胡桃肉补肾温肺润肠道;黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸;青葙子是清肝，明目，退翳，那么，胡桃肉黑芝麻青葙子的功效具体是什么呢?

胡桃肉含脂肪油40%~50%，其主要成分是亚油酸甘油酯，混有少量亚麻酸及油酸甘油酯。其次含蛋白质 15.4%，碳水化物10%以及钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素。胡桃之成熟果实含纤维素和戊聚糖、未成熟果实含瓜氨酸(Citrulline)、胡桃叶醌(Juglone)及维生素C等。功效主要为补肾固精，温肺定喘，润肠通便。用于肾虚腰酸足软，阳痿遗精，虚寒咳喘，肺虚久咳，肠燥便秘等症。

黑芝麻能加速人体的代谢功能，有延年益寿的作用。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

青葙子——中药饮片生于平原或山坡;有栽培，几遍全国。一年生草本，高0.3-1米，全体无毛;茎直立，有分枝，绿色或红色，具显明条纹。主要用于肝热目赤、眼生翳膜、视物昏花、肝火眩晕。青葙子有抗菌作用：煎剂对绿脓杆菌有较强抑制作用;干粉能缩短家兔血浆再钙化时间;有降眼压作用：青葙子水煎液，但不能阻止水负荷后的眼压升高。