论菠菜汤孕妇可以吃吗

    发布时间:2017-07-25   来源:中华康网   
      手机查看

菠菜是我们经常吃的蔬菜了,小时候看过一个动画片,里面的大力水手就很爱吃菠菜,所以大家都一度认为多吃菠菜就能够拥有很大的力气,这种想法直到长大后还觉得是真的,菠菜一般可以炒着吃,还有就是做成菠菜汤,绿色的菠菜和黄白相间的鸡蛋混合在一起,既好看又好吃,菠菜汤中确实含有很多人体需要的元素物质,但是是不是所有人都适合喝呢,菠菜汤孕妇可以吃吗?

菠菜汤孕妇可以吃吗

菠菜汤,是一道汤系菜肴,可以充分吸收菠菜的营养。主料是菠菜,主要烹饪工艺是煮,制作简单,清淡可口,有助于补铁。促血,补脑。古代中国人称之为"红嘴绿鹦哥",又叫波斯菜、赤根菜。《本草纲目》中认为,食用菠菜可以"通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥"。古代阿拉伯人也称它为"蔬菜之王"。菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。 如果你的脸色不佳就请常吃菠菜。它对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润、光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。

菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防治老年痴呆症。研究还发现,每周食用2~4次菠菜的中老年人,因摄入了维生素A和胡萝卜素,可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。

菠菜汤孕妇可以吃吗?

平时女性是可以吃一些菠菜或是其它类的蔬菜。但不可食用过量的菠菜。因为菠菜里面是含有草酸,会破坏人体的钙质的吸收,并且还会影响到胎儿的生长发育。所以在烹饪时,应该要将菠菜放在开水中进行烫煮,之后再进行食用,这样是可以破坏菠菜中的草酸,才不会影响到人体中的钙的吸收。可以喝菠菜汤的,它不仅能补血、增强人体抵抗力,也能够促进胎儿的发育,是很适合孕妇食用的蔬菜,不过菠菜中含有草酸,会影响钙的吸收,最好是焯一下去掉才算食用就更好了。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        根茎短,棕黑色,匍匐丛生;营养茎与孢子囊无区...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        风湿痛药酒使用说明以及患上风湿的原因,大家一...
        定义肝气郁结证情志不遂,肝之疏泄失职,气机郁...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...