知道薏米红豆黑豆的功效吗

薏米，大家都知道它的营养价值很高，大家都喜欢用它蒸米饭食用，当薏米搭配上红豆和黑豆口感会不会有什么样的变化呢?薏米红豆黑豆的功效又是怎么样的呢?我们不如分别了解一下它们的功效，这样才能更好的食用它;下面就跟随小编来到文中一起来了解一下薏米红豆黑豆的神奇功效吧。

红豆吃了可以让脸蛋变的白皙。还可以滋润皮肤。每天吃一瓶红豆沙或者红豆可以让皮肤好好哟。黑豆可以帮助我们清肠胃。每天吃黑豆可以让肠胃变得干干净净的。在也不用怕便秘了。薏米吃了可以减肥。因为薏米里面没有含有脂肪。每天吃薏米不仅可以填饱肚子。可以让自己瘦下来。以上的那些喜欢的人可以把他全部混在一起熬成粥来喝。这样子可以让自己保持白皙的面容哟。将薏米黑豆红豆熬汤喝，虽然也有一定的调理脾胃，益气补血的效果，但是始终没有直接吃的效果好，建议您还是汤和渣滓一起吃，要么您可以选择用豆浆机榨汁来喝，那样营养成分会更高些~

薏米红豆粥在养生方面一直广受推崇，因为本身具有操作简便、功效显著的特性，所以被大家一直青睐，那么薏米红豆粥的功效和禁忌有哪些呢?薏米红豆粥和什么搭配效果最好呢?一起来看看~

提升精气神

现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。

利尿祛湿

薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。

健脾消肿

薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

减肥祛斑

因为薏米红豆粥可以消除人体内的水液，水液会停留在人体细胞内，逐渐产生肥胖，所以薏米红豆粥对去除水液减肥瘦身是很有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。