胃不好吃生花生米好吗

有的人非常喜欢吃生花生米，尤其是一些爱喝酒的人会拿炒生花生米作为下酒菜，生花生米能够很好的补养益气，但是吃生花生米的时候也需要注意一下问题的，并不是什么样的人都是可以吃生花生米的，我们都知道生花生米里面的脂肪是非常的高的，适当的吃一些有助于补充营养元素，但是胃不好能吃生花生米吗?

胃不好能吃生花生米吗

其实对于生花生米来说呢还是建议一些食用人群，肠胃不好的人一定要注意一下生花生米的食用的，稍微不留意就容易增加肝脏的负担的，甚至也会出现很多的并发症的，平时吃生花生米也应该注意一下。

生花生米的好处

生花生米又叫落生花生米，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”。

生花生米味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。

现代药理学研究也发现，生花生米质润多油脂，其脂肪含量非常高，高达45%—50%，其中不饱和脂肪酸占80%左右；蛋白质含量也很丰富，高达 25%—30%，此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等。

吃生花生米禁忌

第一，因为生花生米脂肪和蛋白质含量非常高，那些体寒湿滞、脾虚便泄，以及有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。

第二，对于有肝胆疾患的人来 说，生花生米会加重肝脏负担。

第三，皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食生花生米。

第四，由于生花生米有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些 血黏度高或有血栓的人不宜食用。

此外，我们日常食用生花生米大多是油炸，这样非常容易引起上火，特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。如果实在想吃，也限于以水煮或炖的生花生米为宜，此时的生花生米具有不温不火、易于入口、容易消化等特点，也是最佳的养生食用方法。