柠檬水孕妇可以喝吗

如今人们都嗜爱于保持自身纤瘦的身段，于是使用众多的方式来保持，但对一些处于特殊阶段的人来说，保持身材并不是那么简单的事情，比如说孕妇；俗话说的好，想要得到什么就必须失去些什么，而对于孕妇来说，她们能够得到自己的一生挚爱，而失去的就是她们的青春身材，但是她们的心却依旧想保持苗条的身材，于是她们便会开始在怀孕时想写办法保持身材，那么柠檬水孕妇可以喝吗?

孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬水除了可以减肥，而且柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，但是要适度，不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水注意事项：不要直接喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，如果空腹喝容易使体内酸性增加，时间久了就会使人体胃酸增多，增加罹患胃溃疡的危险;不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适。

柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水;柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝;柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完;喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

适合孕妇的柠檬水做法：材料：柠檬一个，蜂蜜500ML。做法：柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。