生完孩子产妇能吃紫苏吗

    发布时间:2018-01-09   来源:中华康网   
      手机查看

怀孕到生产之后,女性就从孕妇变成了产妇,产妇是需要哺乳的,在哺乳期的时候需要注意很多的饮食问题,有很多食物都不适合产妇食用,尤其是药物,因为药物有可能通过产妇的乳汁,影响到宝宝的健康,紫苏是一种常见的草本植物,也是我们餐桌上的食物,那么生完孩子产妇能吃紫苏吗?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

产妇能吃紫苏吗

产妇能吃紫苏吗?

紫苏的健脾胃功效颇佳,产后适量食用,加入膳食中调味可以提高食欲、帮助消化。另外,紫苏富含膳食纤维,可以改善产妇便秘的问题。而紫苏中丰富的钙、铁、磷等矿物质,可以为产妇及时补充因为生产而流失的营养成分,有助于身体复原。

紫苏叶的食用方法

鲜叶生拌,用温盐水加味精在容器中漂沾后放入盘中,加少量熟油即食,味道鲜美,回味无穷,且利于各种维生素的吸收。

炸:蛋清加少量面粉、少量盐、味精,调粥状,将叶正面朝上,背面朝下沾面,放入温油中煎至适中即可沾椒盐食用。

紫苏叶包生鱼片,沾佐料生食,或和虾、蟹混食适当量的生紫苏叶,有解毒和暖胃功能。

火锅涮食:和海鲜、肉等一起放入火锅内,稍热即可食用不要时间过长,然后喝其汤,味道极美。

鲜叶沾辣根或甜面酱生食,味道极鲜、自然,营养丰富。

紫苏的储存方法

放于阴凉干燥处,密封保存,以防香气散失。或晒干再用保鲜袋装好。或洗净晾干报纸包裹放冰箱。或洗干净后在太阳下晒干,然后放些盐拌匀,保存在通风的地方。

以上就是今天的全部内容了,在经过我们的一起认识之后,相信我们对于产妇能吃紫苏吗的掌握就更深了,在今后的生活中就需要注意到这一点了哦!

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        根茎短,棕黑色,匍匐丛生;营养茎与孢子囊无区...
        身体的健康对于一个人来说,不但能保障自己生活...
        炎炎夏季,想要一款润嗓缓解疲劳,并且能缓解宿...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        巴豆可以有效地帮助我们治疗自身容易出现消化不...