白芝麻什么时候吃最好

生活中在某一些方面，我们得尤其注意，比如按时吃饭，这样才能跟上营养，及时补充能量，生病了要按时吃药，这样才能早日康复，所以这其中的一项尤其重要，那就是时间，一般来说，在晚上九十点后就应该少吃或不吃东西，不然肠胃可能会消化不了得不到休息而影响身体健康，还可能会导致发胖，所以一定要掌握好时间，那白芝麻什么时候吃最好呢?下面我们来谈谈白芝麻什么时候吃最好。

芝麻分黑、白两种。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为量。白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质。白芝麻及其制品具有丰富营养性和抗衰老性。黑芝麻对于缺铁性贫血、慢性神经炎、末梢神经炎、动脉粥样硬化等均有治疗作用。据报道，芝麻油有促凝血作用，可用于治疗血小板减少性紫癜和出血性疾病，儿童每次服4毫升，饭前服，1日3次，15天为1疗程，有一定效果。

我们再来看看黑芝麻。黑芝麻的服法没有特殊的，但俺属于补品的范畴来讲，建议饭后吃，因为吃完饭以后，胃部的血液比较集中，比较容易消化吸收摄入的食物和补品。特别是早饭后，最合适食用各种补品，这样补品里的营养成分有充分的时间被人体吸收。对于头发少还可以中药外用，如侧柏叶、透骨草适量泡头可长发，乌发。

而且儿童食用芝麻有许多烹调方法。例如，将芝麻炒熟后，用擀面杖压碎或用绞肉机绞成粉末状芝麻面，拌入糖及猪油，可做成汤圆、包子馅食用，或调入米粥、稀粥中给婴儿食用。或者，应用市场上供应的黑芝麻糊。 芝麻油是营养调味品，有浓郁的芳香，是汤、凉拌菜、凉面、糕点、花卷的良好调料。芝麻酱也有可口的香味，可作为早点、凉拌菜、凉面等的调味品。