亚麻籽的功效与作用

发布时间：2016-05-04   来源：中华康网   
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亚麻籽顾名思义就是亚麻的种子。亚麻籽具有相对较高的功效，对人的皮肤、细胞内里等都极具营养价值，亚麻籽的功效与作用不计其数。那么，亚麻籽的功效与作用具体有哪些呢?

01护肤

亚麻籽可使皮肤光滑透亮，减少皮肤过多脂肪，让皮肤健康呈现，风采肆放。

02减肥修身

亚麻籽还具有减肥修身的功效，可消耗体内聚集的大量脂肪，为您带来完美身材。

03抗压

亚麻籽能有效缓解人们受压力时的心情，使人心情开朗，平心静气。

04降低胆固醇

亚麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。每天吃29克亚麻籽，就可以降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）10%。

05改善便秘

亚麻籽可增加吸收能力，减少便秘的情况。

06振奋精神

亚麻籽包含必需脂肪酸，对85%的脑功能有促进改善作用。可使人更加兴奋，让您充满活力，不至于低头丧气，中气不足。

07预防器官发炎

亚麻籽对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。

08抗癌

亚麻子油的亚麻酸含有多种抗癌物质，其中包括生育酚，麦胆醇及本醇素。本醇素可以控制激素，避免乳房癌和生殖系统的肿瘤产生。经常摄取亚麻油的女性，得结肠癌及乳腺癌的机率低于一般女性，而亚麻子油对预防男性前列腺癌成绩非常突出。

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