梨汁怎么榨好喝又有营养

春季和秋季的时候容易上火，嗓子容易不舒服，如果忍不住再吃点辣的，简直就像灾难一样，那嗓子就觉得冒火一样生疼，这时候必备的就是梨汁了，从超市买的梨汁又太甜，自己榨才靠谱，梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效，喝梨汁是不错的选择，那么梨汁怎么榨好喝又有营养?

一般会选择雪梨，雪梨性微寒，汁甜味美，有生津润燥、清热化痰、润肠通便的功效。雪梨里含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B3等营养物质，对补充维生素和各种营养有很大好处。

榨汁的步骤一般是先将雪梨洗净去核切片，用豆浆机打的，所以要切小于5MM*5MM，柠檬去皮切小块，把所有材料倒进豆浆机里，倒进适量的清水，清水倒至最低下限，按一下果蔬功能，待雪利制成汁即可，想喝浓点不用过筛，想滑点，就过下筛。

当然也可以搭配其它食物来榨汁。生的莲藕有清热润肺，降血压的功效。将生莲藕与水梨打成汁，加点蜂蜜，放在冰箱凉凉的喝，对热咳也很有帮助。藕段要刚从莲藕切下来的才确保新鲜。步骤是先将梨及莲藕洗净去皮切块。加水放果汁机搾取果汁。果汁用滤网过滤后，可分为2杯，每杯加一茶匙蜂蜜搅拌均匀便可饮用。

自己在家制作梨汁，选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤几次，口感会好一点，自己做的梨汁又可口营养又丰富，可以作为家常饮料多多享用。