黑枣的功效是什么

    发布时间:2018-11-15   来源:中华康网   
      手机查看

贫血这种疾病是比较容易发生在女性身上的,尤其是减肥的女性,当出现这种情况之后,脸色看起来非常的差,而且还比较容易头晕,贫血的调理方式非常多,除了传统的补血药物以外,也是可以通过食疗的方式进行调理的,比如黑枣就有调理贫血的作用,那么到底黑枣的功效是什么呢?

黑枣

黑枣的功效

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,像保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质——钙、铁、镁、钾等。除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。

黑枣有加强补血的效果。 黑枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效另外,黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。 直接吃或者是煲汤做菜都可以的,五元鹑蛋菜系及功效:神经衰弱食谱 健脾开胃食谱 老人食谱。

中医学认为,黑枣性温、味甘、具有补肾、养胃、填髓之功效。

食法宜忌:黑枣用来炖鸡、熬粥,味美且营养利用率高。黑枣补血作用更强。黑枣不宜空腹或过量食用,因其含有丰富的鞣酸和果胶,与胃酸相遇后就会凝集,并与食用残渣聚集形成不溶于水的团块,从而导致肠梗阻。

人群宜忌:孕妇、中老年人宜经常食用黑枣。身体虚弱、贫血、高血压、糖尿病患者适当食用。儿童的消化能力差,所以食用黑枣一定要慎重,谨防过量。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        风湿痛药酒使用说明以及患上风湿的原因,大家一...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        吃花生要连红皮一起吃”,花生外面那层薄薄的红...
        巴豆可以有效地帮助我们治疗自身容易出现消化不...