请问吃白芝麻会长胖吗

事实上，在生活中，每个人都是爱美的，对于身材更是比较看重，对于某种食物会不会让自己长胖就显得格外重要，我们都知道白芝麻具有含油量高、色泽洁白、籽粒饱满、种皮薄、口感好、后味香醇等优良品质，白芝麻及其制品具有丰富的营养性和抗衰老性，芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳，它的营养价值是比较高的，那么吃白芝麻会长胖吗?

白芝麻是瘦腿的好东西啊。因为芝麻可以提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净，更可以治便秘。芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，所以女生如果吃多了白芝麻，那么过多的摄入脂肪也是会导致长胖的。白芝麻含有大量的脂肪，油脂太多，容易发胖，所以每天吃20-30g就差不多了。 每一百克芝麻的热量比相同分量的大米要高点。所以只要不是把芝麻当饭吃就不用怕食用的热量过高导致脂肪生长，还有磨碎的芝麻容易被身体吸收。所以我们应该适当地吃一些白芝麻是不会长胖的。