深海鱼油能空腹吃吗

平时生活中大家都非常看重营养保健的，尤其会选择吃一些营养价值极高的保健品来增加身体抵抗力;不得不说，深海鱼油就是营养保健品之一，那么深海鱼油能空腹吃吗?深海鱼油是选择饭后吃呢还是饭前食用比较好呢?这是大家都很关心的两个问题，那就带着这些疑问来看看吧。

1、深海鱼油是什么

深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

2、深海鱼油可以空腹吃吗

深海鱼油不可以空腹吃，深海鱼油最大的保健效果就是它对于大脑神经系统的修复，因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处，不过并不建议在空腹的情况下食用，以免给胃壁造成什么不良的影响。

3、深海鱼油是饭前吃还是饭后吃

深海鱼油是很有营养的一种保健食品的，而且对于这样的营养品适合在饭前吃的，因为饭前吃不会对胃肠道造成很大的伤害，而且也更容易吸收的，因此吃的时候一定要好好的控制好时间，但是这种深海鱼油也是需要注意适宜人群的。