日常生活中预防男性不育的方法有什么？

现在很多夫妻在结婚之后的下一步计划就是备孕，但男性不育症的发生却让他们的希望落空。影响夫妻间的感情，造成家庭不和，生活中会导致男性不育的原因有很多，大家一定要引起重视，平时做好一些有效的预防措施，就能在很大程度上降低不育症的机率。那么，日常生活中预防男性不育的方法有什么？

1、适当减肥：过度肥胖的男性会容易出现不育症，因此适当减肥很重要，在平时生活中男性朋友应多进行体育锻炼，合理调整个人的饮食结构，同时还要安排好作息时间等，这样就能避免过度肥胖而导致不育症。

2、少洗桑拿浴：众所周知，高温是会减少精子的产生，男性朋友们必须引起注意，平时泡澡或沐浴没问题，但桑拿浴好少洗为妙，建议男性每天洗桑拿浴的水温不宜过高，时间不要超过15分钟，以免引发不育症的产生。

3、戒烟限酒：香烟和酒精都是精子的大敌，部分男性的体质对香烟中的毒素非常敏感，香烟中所含有的尼古丁会杀害精子。酗酒容易导致前列腺功能下降，使得精子中染色体发生异常，进而导致胎儿畸形或发育不良。因此，男性想要预防不育，首先就要戒烟限酒。

4、节制性生活：男性出现不育症与生活过频也有一定的关系，因为纵欲过度会使得精子量变少，因此平时过性生活要节制。

男性出现不育很有可能是多方面因素造成的，所以大家一定要引起重视，在平时的生活中应多学习这方面的知识，做好男性不育的预防，降低患病的可能性，若是疾病所致的必须及早进行治疗，只有将疾病治愈了，不育症自然就会痊愈，如果是由不良生活饮食习惯所致，一定要尽快调整。