早晨总起不了床？教你3招来解决起床困难

现在很多人普遍出现这样一个现象，起床是非常的困难的，明明晚上的时候设好了闹钟，想要早起一会儿，可是到了第2天的时候还是躺在床上不想动。很多人想起床，但是又起不来，不起床又担心上班或...［详细］

2019-08-27

多巴胺能让人快乐 教你5个方法来提高多巴胺

多巴胺可以让人感到快乐。多巴胺影响我们的感觉，情绪甚至学习能力，如果没有足够的多巴胺，会影响我们的身体和大脑。有时我们的饮食和生活方式可以起到抑制或提升多巴胺水平的作用。［详细］

2019-08-26

4招帮你快速疏通鼻塞

事实上，在我们的日常生活中，很多人会出现堵塞鼻孔，鼻孔阻塞会给我们带来很多麻烦，严重影响影响我们的心情和精神状态。导致鼻孔堵塞的原因有很多，我们需要根据不同情况采取相应的措施来缓解...［详细］

2019-08-26

食物“五色五味”，让你吃得更健康

食物的“五色”和“五味”与人体的“五脏”相互滋养。不同颜色的食物，它养生保健的功效是不尽相同的。在挑选食物的时候，需五味搭配，增进食欲，这样子才有利健康，若偏于一味时，会加重脏腑的...［详细］

2019-08-26

多吃这4种豆类有好处

豆类是一种营养物质极高的食物，它含有很强的营养功效，不同的豆类也有不同的营养功效。在平时多吃一些豆类食物能让身体保持一定的健康，还能预防一些疾病的产生。适当的食疗能让身体变得更加健...［详细］

2019-08-26

免疫力是世界上最好的医生 3个方法激活它

身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度下面给出了简单提高免疫力的3个办法，帮你把疾病挡在门外。［详细］

2019-08-23

如何帮助孩子长高？影响孩子长高有四因素

孩子身高是父母最关心的问题之一，毕竟比起健康而言，身高是第二位的，这直接影响到孩子将来的择偶、就业等问题。作为父母都希望孩子的身高能够超过自己，但是要知道孩子的身高受遗传因素的影响...［详细］

2019-08-23

含铁高的食物都有哪些

我们知道补血要先补铁，只有补充充足的铁元素，你才能更好的补血。现在补铁的方法有很多，除了吃药外，健康饮食是你的最佳选择。专家发现有很多食物的含铁量非常高，我们可以靠这些食物去补铁补...［详细］

2019-08-23

有什么好的办法可以缓解嗓子疼

到了秋天，天气特别干燥，我们嗓子也会感觉疼，这个时候我们一定要好好护理嗓子。那么有什么好的办法可以缓解嗓子疼，不要着急，小编有办法。下面我来给大家介绍几种可以缓解嗓子疼的办法。［详细］

2019-08-23

肾虚了？补肾的秘密就在双耳

铺天盖地的补肾药品和保健品广告给人们传达了这样的一个观念，好像需要补肾的都是男性，其实女性更需要补肾。女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状，可见肾的健康对女性很重要。女...［详细］

2019-08-22

老人食欲不佳，开胃必备3妙招

一到夏季，闷热加上汗流浃背，多数人会食欲不振，特别是老人，总没什么胃口。有沮丧、压迫感和厌世等心理障碍的老人家，适宜多人一起用餐的安排应该有帮助。可以和邻近的老人一起用餐，或与家中...［详细］

2019-08-22

八种蔬菜让你夏天越吃越白

美白除了做好基本的防晒工作，不断的变白才是美女们追求的目标。可市场上的各种美白产品参差不齐，不是没效果就是价钱太贵，有些甚至含有重金属、激素等有害成分，让人望而却步。其实，内调比外...［详细］

2019-08-22

夏天洗完头最好用温风吹

头皮喜欢干爽、讨厌潮湿，如果常出汗，皮脂分泌过度，就有利于有害细菌繁殖滋生，导致头皮发痒、散发异味。同时，这种环境让头发角质层处于打开状态，梳头、扎头发会造成损伤，久之使头发变得毛...［详细］

2019-08-22

每小时都会犯的7种错

你可能随时会把自己置于健康危险之中，却浑然不知。近日，美国《男性健康》杂志刊文，总结出了人们每个小时都会犯的错，不妨来看看你有没有中招。［详细］

2019-08-21

这些妙招帮你缓解眼睛干涩

很多人因为长时间看电脑或者打游戏看手机之类的原因而导致眼睛干涩，长期过度用眼导致的眼睛干涩疲劳问题该如何有效解决呢？下面一起来看看具体的方法吧。［详细］

2019-08-21

开车族易患五种汽车病 日常预防掌握四点

“汽车病”其实不是指某种疾病而是长期驾车而导致的疾病统称为“汽车病”，身体上的各个部分都有可能得汽车病，比如颈椎、腰部、膝盖这些部分，而有一些痔疮和前列腺炎则是人们最常见的毛病。［详细］

2019-08-21

哪些隔夜食物尽量不要吃

在我们平时做饭的时候，难免会出现煮饭煮多的问题，一些老年人本着勤俭节约的原则，会把隔夜的米饭留到第2天吃，那到底能不能吃呢。［详细］

2019-08-21

十个习惯让心脏更健康

改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称，越来越多的研究显示，除了吃动之外，还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。［详细］

2019-08-20

更年期要学会“三防三注意”

更年期是女性生理和心理发生变化的最大阶段，常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期，女性要学会“三防”和“三注意”，建立健康生活方式应对更年期。［详细］

2019-08-20

吃一点东西就觉得胃满？这几好方法轻松搞定

相信很多人都有过这样的情况：有时候感觉很饿，但真正吃起来的时候还没吃多少就感觉胃满满的，而且感觉胃满的同时却还有种没吃饱的感觉。想再吃点却发现怎么也咽不去。接下来就和大家说说哪些方...［详细］

2019-08-20