需要及时补钙的四类人群
      我们每天都需要进食,注意食物种类的选择,尽量选择钙含量高的食物,有意识地从食物中得到钙的补充。长期坚持,也会得到不错的补钙效果。[详细]
      2019-12-10
    一分钟健康好习惯
      近日,美国《预防》杂志刊登了保健专家杰夫·克萨的文章,为人们推荐了14个一分钟内就能完成的小方法。只要你每隔几天选一个执行,就能保持身体健康。[详细]
      2019-12-10
    规律作息的4大好处
      现在人们的生活压力越来越大,很多工作者都会出现睡眠不规律的情况,有的时候加班到凌晨都不睡觉,早上的时候还要早早的起床,其实这样对身体的影响是比较大的。养成一个规律的作息对身体的好处...[详细]
      2019-12-10
    教你24小时养骨法
      常言道“人老骨先老”,骨组织从35岁左右就开始衰老,出现骨钙流失、骨质增生等一系列问题,随后还可能出现骨质疏松、骨关节病等。因此,养骨是一辈子的事情,从早上7点起床到晚上11点睡觉...[详细]
      2019-12-10
    4个做饭坏习惯,危害全家健康
      无论外面的饭菜再可口,一般人都还是在家吃饭的多。毕竟家里的饭菜食材自己买,口味自己调,虽然麻烦,但胜在健康放心!但做饭的人可小心了,你的一些做饭坏习惯,可能存在一些安全隐患,危害全...[详细]
      2019-12-05
    一天要喝多少水 怎样喝水才健康
      到底一天喝多少水才健康?应该怎样喝水?哪些水不能喝?什么样喝水方法是健康的?下面,专家提醒您错误的喝水方法,并且教你健康正确的喝水。[详细]
      2019-12-05
    六个护眼贴士让眼睛亮起来
      常用电脑的白领和学生患视疲劳者居多,这群人近距离工作学习不能持久,眼睛疼痛干涩、视物模糊、头晕目眩,“世界在旋转”的感觉对于他们来说并不陌生,下面六种是可以减缓视疲劳的方法。[详细]
      2019-12-05
    脖子僵硬怎么缓解
      你的脖子有没有出现过僵硬的情况呢?如果是长期面对电脑工作或者是做一些体力活,难免会出现颈部的不适。脖子不舒服的时候总是会让人很难受,影响到日常的生活。那么脖子出现僵硬应该怎么办好呢...[详细]
      2019-12-05
    九种习惯最毁牙
      牙口好才能享受各种美味,可你知道吗?有些吃法正在悄悄地伤害你的牙齿。下面为大家介绍最毁牙的九个习惯,大家可要注意哦。[详细]
      2019-11-29
    脾气不好?你可能缺少营养了
      B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中,维生素B1被称为“精神性的维生素”,对我们的神经组织和精神状态有一定影响;而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激...[详细]
      2019-11-29
    冬天天气干燥,吃什么润肺
      在干燥的冬季里,人体的津液易伤,可出现一系列干燥的症状,如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等,所以冬季养生应注意食疗。那么究竟润肺的食物有哪些呢?[详细]
      2019-11-29
    起床后一定要拒绝这4件事
      经常听人讲“一天之计在于晨”,确实是这样,拥有一个好的早晨可以让我们拥有一天的好状态,同时,养成起床后的好习惯也有益于我们的健康,但其实有不少人都有坏习惯,如果对这些小事情满不在乎...[详细]
      2019-11-29
    缓解打嗝不妨试试这些小窍门
      打嗝不止怎么办?日常生活中经常都会碰到打嗝的情况,打嗝是由于脑干、颈椎、胸膈、肠胃其中的某一处受到刺激,引起横膈膜收缩痉挛引起的症状,特别是在进食后容易出现。打嗝不是病,但却令人头...[详细]
      2019-11-27
    冬天洗澡学问大 这样沐浴更健康
      在这个城市里忙碌行走,外出回家洗个澡放松身心,已经成为很多人的必修课。随着冬季来临,温度降低,气候变得干燥,医学专家提醒说,冬天洗澡应注意四舍。[详细]
      2019-11-27
    膳食纤维对人体的益处有哪些
      膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为,膳食纤维的共性特点是指10个和10个以上聚合度的碳水化合物聚合物,且该物质不能被人体小肠内的酶水解,并对人体具有健康效益。[详细]
      2019-11-27
    痒痒痒!如何解决秋冬皮肤瘙痒?
      近日,冷空气终于在岭南占有一席之地,凌晨15℃让人感觉有点冷。敏感的人皮肤开始变得干燥起来,脱衣服的时候,可以听到“噼里啪啦”的静电声,一搔抓的时候还可以见到有很多白色的屑掉下来,...[详细]
      2019-11-27
    头发没干就睡觉有6大危害
      一天的劳累过后,还要洗澡洗头发洗衣服,往往头发还没干,就已经犯困想要睡觉了,有些人甚至头发没干就睡过去了,这样做,有什么后果吗?[详细]
      2019-11-26
    闻这9种香味有益身心
      人类嗅觉可以识别出数千种香味,其精确度比味觉强1万倍。香味的独特之处不仅让鼻子享福,对健康也有好处。美国《预防》杂志最新载文指出,不同香味有不同的保健功效。[详细]
      2019-11-26
    四大黑色水果 养颜又抗衰老
      不同颜色的水果具有不同的功效,吃水果我们也可以按它的颜色来吃。营养学家发现黑色水果的抗衰老能力要比其它水果高的多,而且黑色水果还具有美容养颜的功效呢!下面就来为大家说说四大黑色水果...[详细]
      2019-11-26
    冬季养生注意这八件事
      冬季,天寒地冻,大多数的动植物都处于冬眠状态,所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律,采取以伏藏为主的养生保健方法。以下就是中医的8大冬季养生法。[详细]
      2019-11-26
      餐馆食物中毒事件时有发生,给食品安全带来潜在...
      近日,一则关于肺动脉高压治疗药物万他维,在中...
      ――致电影《老炮儿》剧组和国家广电总局近日...