吃一堆药不如出一身汗 出汗的惊人好处
4提高免疫力
夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。
最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
- 上一篇：活见久 女性裸睡竟然可以减肥
- 下一篇：小心！男人晨起4个习惯堪比自杀
- 10-11
- 02-14
- 10-31
- 10-14
- 10-24
- 10-11
- 12-26
- 精彩必读
-
-
饮食对于人体健康来说至关重要，因为它...
-
-
在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
-
-
国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
-
-
据北京天坛医院院长王晨介绍，天坛医院建于19...
